Entrevista Revista España Golf / Andalucía Golf

Entrevista para revista Andalucía Golf / España Golf

P: Como has llegado al mundo del golf?

J: “En realidad el golf ha venido a mi”, fue a través Rocío Pomares, Psicóloga Deportiva estrechamente vinculada al golf Andaluz. Ella acudió a mi para que la entrenara físicamente con el objetivo de mejorar su rendimiento y bajar de handicap, a  raíz de eso comenzaron a llamarme golfistas profesionales con los cuales trabaja ella y algunos amateurs que vieron lo que hacía a través de las redes. Y aquí estoy, encantada con este deporte apasionante y muy motivada.

P: Como ves al golf actual?

J: Hoy en día el Golf es más que un juego en el que paseamos por el campo dando golpes a la bola, se ha convertido en un deporte olímpico en el que la mayoría de los jugadores son auténticos atletas.

Hasta los años 90, se creía que para ser un buen golfistas se necesitaban 3 componentes: Instrucción, mental y equipamiento. Ese ese triángulo se ha ido trasformando en un hexágono  introduciendo a la preparación física, estrategias de campo y desarrollo de habilidades. En este cambio, mucho tuvo que ver la aparición de algunos golfistas que irrumpieron en escena ganando varios torneos y una de las claves era la incorporación de la preparación física a su rutina.

P: Porque crees que los golfistas deben entrenar físicamente?

J: Como decía anteriormente, hoy en día el golf requiere una alta preparación física. El entrenamiento físico es fundamental no sólo para mejorar el rendimiento. Si pensamos en uno de los elementos clave, el swing, el entrenamiento nos ayudará a que éste sea más coordinado, elástico y potente. Si al mismo tiempo que mejoramos nuestra técnica mejoramos nuestra preparación física conseguiremos por un lado, dar golpes más fuertes, largos y rectos y por el otro evitar lesiones, lo cual es también uno de los objetivos de la preparación física. Es importante destacar aquí que la preparación física debe de ser específica en cuanto a las características de cada jugador y no sólo según los requerimientos del deporte, por eso es de vital importancia que en la entrevista inicial se realicen además, valoraciones funcionales (test) y de esta forma poder detectar limitaciones y/o restricciones, de esta forma tendremos un punto de partida más conciso a partir del cual se deberían planificar las sesiones de entrenamiento. “El entrenamiento se debe adaptar al jugador y no viceversa”

P: Cuales crees que son los requerimientos de un golfista?

J: El swing de golf es un gesto técnico muy completo y complejo, en tan sólo unos pocos segundos se pone en acción todo nuestro cuerpo, se activan un 25 % aproximadamente del total de nuestros músculos, unos 124. Por ello es necesario un control preciso de todos los segmentos del cuerpo. Por lo tanto, un jugador debe entrenar la fuerza, potencia,velocidad, resistencia, coordinación, pero también la flexibilidad, elasticidad, movilidad y la estabilidad.

Por lo tanto, el jugador necesita una fuerza adecuada en la parte inferior, superior y central del cuerpo para impulsar la pelota a una gran distancia, debe de tener resistencia para soportar los 18 hoyos sin fatigarse y poseer buena movilidad, estabilidad, elasticidad y flexibilidad para que el swing sea realizado con naturalidad y funcionalidad y de esa forma correr menos riesgos de lesión.

La fuerza en la parte inferior, glúteos y centro, es la que otorga poder al golpe. Los jugadores que son fuertes en estas zonas suelen lograr mayor distancia y la fuerza en la parte superior del cuerpo ayuda a controlar de mejor manera al palo y ser más consistentes en la trayectoria de la pelota.

Creo que todo esto es más que una buena razón para seguir entrenando o para comenzar si aún no lo has hecho! 

Si quieres acceder a la revista completa y ver toda la entrevista (pag. 82, 83 y 84), haz click en el siguiente enlace:

https://issuu.com/golfenred1/docs/revista235

 

 

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