Estabilidad Escapular en el Golf…
Una correcta estabilidad escapular por un lado y una adecuada movilidad de hombros por el otro, son aspectos claves no sólo para el swing de golf en particular, sino para cualquier deporte en general,si queremos mejorar el rendimiento y evitar lesiones.
La capacidad de mantener una estabilidad escapular en la postura de golf tiene relación directa con el rango de movimiento en el swing, es decir, que los jugadores que no sean estables en esa zona, pueden presentar una amplitud limitada del swing y pérdida de movimiento del hombro, lo cual a su vez, puede inducir fallos técnicos como: pérdida de postura, sway, ángulo contrario espalda, ala de pollo, extensión anticipada.
Por eso es de vital importancia, primero, evaluar la estabilidad escápula-torácica y la movilidad del hombro, ya que la restricción de movimiento en el mismo también es clave para una buena amplitud y postura en el swing, el segundo paso una vez valorados ambos aspectos será la planificación del entrenamiento según los resultados obtenidos, es ahí donde reside el éxito del entrenamiento físico del golfista, en la “selección adecuada de los ejercicios según cada caso en particular”
A continuación les dejo el link de la revista completa para que puedan ver todos los ejercicios (pag. 54 y 55):
https://issuu.com/golfenred1/docs/revista239
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