Golf Training “Warm Up”

En el vídeo podrán ver un calentamiento y activación específica para golf, realizada con el mismo driver, en donde se realizan ejercicios de movilidad activa, flexibilidad y coordinación, imprescindibles antes de competir o entrenar con el fin de preparar al cuerpo física, fisiológica y psicológicamente, como así también evitar lesiones y mejorar el rendimiento.

Una adecuada entrada en calor, nos ayudará a controlar la ansiedad y sirve como mecanismo de desviación del estrés, además de mejorar la disposición psíquica, la percepción sensorial y la atención, fundamental para mantenernos enfocados en ejecutar movimientos precisos y dinámicos como es el swing de golf.

Nota: realizar de cada ejercicio entre 8 y 12 repeticiones de cada uno (y de cada lado 😁), como explico en artículo anterior en mi blog, esto dependerá del nivel de cada jugador, temperatura, etc. .

Más detalles sobre la importancia de una adecuada preparación previa a la actividad, en artículo anterior.